นาฬิกาอัจฉริยะ GPS ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพนักวิ่ง ผลการศึกษาพบ

สําหรับคนรักการออกกําลังกายและนักวิ่งการแข่งขันเหมือนกัน นาฬิกาสมาร์ท GPS ได้พัฒนาจากอุปกรณ์เวลาที่เรียบง่าย เป็นคู่ฝึกซ้อมที่ซับซ้อนคอมพิวเตอร์ที่ใส่ได้เหล่านี้ ตอนนี้มีสมรรถนะที่จะเปลี่ยนนักวิ่งมืออาชีพ ให้กลายเป็นนักกีฬาที่มีวินัย และช่วยให้นักวิ่งที่ผ่านการทดลอง ผ่านการทํางาน.

นาฬิกาที่วิ่งเร็วที่สุดเป็นเพียงนาฬิกาหยุดเวลาที่มีความจํารอบตัวแต่อุปกรณ์เหล่านี้ขาดความแม่นยํา และข้อมูลปัจจัยเกี่ยวกับการออกกําลังกาย.

การบูรณาการเทคโนโลยี GPS ในช่วงต้นปี 2000 ทําการปฏิวัติในนาฬิกาวิ่ง เป็นครั้งแรกที่นักกีฬาสามารถติดตามเส้นทางและความเร็วโดยไม่พึ่งพากับเส้นทางที่กําหนดไว้หรือคํานวณด้วยมือนวัตกรรมนี้ตรงกับการเจริญเติบโตในช่วงกลางปี 2000 สร้างเงื่อนไขตลาดที่สมบูรณ์แบบสําหรับการนํามาใช้

รุ่นพรีเมี่ยมในปัจจุบันรวมระบบดาวเทียมหลายระบบ (GPS, GLONASS, Galileo)และอัลกอริทึมการเรียนรู้เครื่องจักร ที่วิเคราะห์ข้อมูลการออกกําลังกาย เพื่อให้คําแนะนําการฝึกอบรมที่เหมาะสมนาฬิกาวิ่งที่ทันสมัยได้กลายเป็นคอมพิวเตอร์ฝึกฝนที่ติดอยู่บนข้อมือ

นาฬิกา GPS สมัยใหม่วัดตัวชี้ประสิทธิภาพหลักกว่า 12 ตัว ด้วยความแม่นยําในห้องปฏิบัติการ

• การวัดระยะทางการใช้เครื่องรับ GNSS หลายวงความถี่ ที่มีความแม่นยําในช่วงความผิดพลาด 1%
• การวิเคราะห์ความเร็วในเวลาจริงด้วยอัลการิทึมลื่นเพื่อกําจัดการเคลื่อนไหว GPS
• การติดตามอัตราการเต้นของหัวใจด้วยสายตามีเซ็นเซอร์ PPG ระดับการแพทย์ในการเก็บตัวอย่างที่ 25Hz
• การสั่นสะเทือนแนวตั้งการวัดด้วยเครื่องวัดความเร็ว 3 แกน
• เวลาติดต่อกับพื้นดินการวิเคราะห์เพื่อการประเมินประสิทธิภาพการทํางาน
• ปัจจัยสิ่งแวดล้อมรวมถึงอุณหภูมิ ความสูงและความชื้น

โมเดลพรีเมียมตอนนี้นําเสนอแผนการฝึกอบรมที่ขับเคลื่อนโดยปัญญาประดิษฐ์ ที่ปรับตัวขึ้นอยู่กับ:

• สถานะการฟื้นฟูจากการวัดความแตกต่างของอัตราการเต้นของหัวใจ (HRV)
• แนวโน้มการทํางานในช่วงการออกกําลังกายที่คล้ายกัน
• สภาพสิ่งแวดล้อมที่ส่งผลต่อความพยายาม
• การคํานวณภาระการฝึกอบรมเรื้อรังและเรื้อรัง

โดย การ วิเคราะห์ ข้อมูล ผลงาน ใน ประวัติศาสตร์ และ มาตรฐาน การ ฟิตเนส ใน ปัจจุบัน นาฬิกา ใหม่ สามารถ ประเมิน เวลา จบ สําหรับ ระยะทาง การ วิ่ง ที่ ธรรมดา ได้ ด้วย ความ แม่นยํา ที่ น่า สนใจ

• การประเมิน VO2 แม็กซ์ จากการทดสอบความพยายามต่ําสุด
• การระบุขั้นต่ํา ลาคแทต โดยการวิเคราะห์การลื่นไหลของอัตราการเต้นของหัวใจ
• เมตรประสิทธิภาพในการทํางาน (การสั่นแน่นตั้ง, เวลาสัมผัสกับพื้นดิน)

นอกเหนือจากการวัดวัดการทํางาน อุปกรณ์ที่ใช้ในปัจจุบันยังเป็นเครื่องตรวจสุขภาพที่ครบวงจร

• การวิเคราะห์ระยะการนอนหลับโดยใช้ข้อมูลการเคลื่อนไหวและการวัดอ๊อกซิเมตรีหัวใจ
• คะแนนความเครียดผ่านการวัด HRV อย่างต่อเนื่อง
• ความอิ่มอ๊อกซิเจนในเลือดการติดตามระหว่างการนอนหลับและความสูง
• การติดตามวงจรประจําเดือนด้วยการวิเคราะห์ความสัมพันธ์การทํางาน

นาฬิกาสมัยใหม่ใช้ดวงดาวเทียมหลายดวงพร้อมกัน

• GPS (สหรัฐอเมริกา)
• GLONASS (รัสเซีย)
• กาเลลิโอ (EU)
• BeiDou (จีน)

Dual-frequency GNSS receivers in premium models can achieve sub-meter accuracy even in urban canyons by comparing signals on two different radio frequencies to calculate and remove atmospheric interference.

ผู้ผลิตใช้กลยุทธ์หลายอย่างเพื่อขยายอายุการใช้งานของแบตเตอรี่ระหว่างการทํางาน:

• อัตราการเก็บตัวอย่าง GPS ที่ปรับตัว (ระยะเวลา 1 วินาที ถึง 1 นาที)
• เครื่องประมวลผลส่วนตัวประสิทธิภาพต่ํา สําหรับการเก็บข้อมูลจากเซ็นเซอร์
• การชาร์จแสงอาทิตย์ในบางรุ่นที่เน้นในกลางแจ้ง
• Bluetooth LE สําหรับการเชื่อมต่อสมาร์ทโฟน

ข้อสําคัญในการเลือกนาฬิกาวิ่ง:

• เน้นกิจกรรม(การวิ่งบนถนน vs. การวิ่งบนเส้นทาง vs. การวิ่ง triathlon)
• ความต้องการของแบตเตอรี่สําหรับการออกกําลังกายที่คาดหมายนานที่สุด
• การปรับเปลี่ยนสนามข้อมูลสําหรับเมทริกส์ในเวลาจริง
• การบูรณาการแพลตฟอร์มของฝ่ายที่สาม(Strava, TrainingPeaks เป็นต้น)
• ความสามารถในการอ่านในการแสดงในสภาพสว่างที่แตกต่างกัน

เทคโนโลยีที่กําลังเกิดในนาฬิกาที่วิ่งรวมถึง:

• การติดตามกลูโคเซ่ที่ไม่รุนแรงสําหรับกลยุทธ์การเติมน้ํามัน
• เครื่องตรวจจับความอิ่มอ๊อกซิเจนของกล้ามเนื้อสําหรับการตรวจสอบขั้นต่ําการขับเคลื่อน
• การวิเคราะห์การเดินที่พัฒนาเพื่อป้องกันการบาดเจ็บ
• จอแสดงภาพความเป็นจริงเพิ่มเติมสําหรับการนําทางทาง

ความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีเหล่านี้ยังคงผลักดันขอบเขตของสิ่งที่นักกีฬาสามารถวัด วิเคราะห์ และในที่สุดปรับปรุงผลงานของพวกเขา